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odontologia
dra. daniela prata / dentista

Dicas para combater o mau hálito

 

A gengivite pode causar halitose (mau-hálito). As dicas abaixo servem para fumantes e não fumantes:

  • Hidratação: Tome no mínimo 2 litros de água fresca por dia de forma fracionada (ao longo de todo o dia).
  • Escovação dos dentes: Escove sem pressa, pensando no ato que está realizando, com escova macia e pressão moderada, sempre que ingerir qualquer alimento. Não esqueça de também escovar as gengivas.
  • Fio dental: Passe em todos os dentes, abraçando todos os lados, entrando por baixo da papila (aquela "gengiva" que se localiza entre os dentes).
  • Língua: Higienize com o limpador de língua, com uma leve pressão, pelo menos uma vez ao dia, ou passe a escova sem pasta, só com água, do fundo em direção à ponta da língua. Cuidado, pode dar ânsia.
  • Gengiva: Se você perceber a presença de sangue no seu fio dental e/ou na espuma de seu creme dental, gosto alterado na boca e notar retração gengival, procure um dentista, pois você poderá ser portador da doença periodontal.
  • Alimentação: Não dê intervalos maiores do que 3 horas entre suas refeições. Substitua o café pelo chá. Dê preferência a alimentos fibrosos e evite o consumo de bebidas alcoólicas e refrigerantes sabor "cola".

 

Atenção: Os artigos do Eufumo não tem a intenção de fornecer recomendação médica, diagnóstico ou tratamento.